Garinė pirtis prieš sauną
Naudinga žinoti garų pirties ir saunos skirtumą, nes jie yra du iš daugelio būdų, kaip šilumą suteikti kūnui terapiniais tikslais. Tačiau garinė pirtis ir sauna yra du populiariausi metodai, suteikiantys šilumą kūnui. Pagrindinis šilumos paėmimo tikslas yra padėti organizmui atsikratyti toksinų per prakaitą. Šios šilumos terapijos buvo ypač naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo sąnarių skausmų. Šilumos terapija gerina kraujotaką ir stiprina imuninę kūno sistemą. Nors ir garinė pirtis, ir sauna naudojama detoksikacijai, šilumai gaminti naudojamas metodas yra skirtingas, o garo pirtyje ir saunoje žmonės turi savo pageidavimus.
Kas yra garinė pirtis?
Garinė pirtis yra vieta, kur galite atsipalaiduoti ir visiškai atsipalaiduoti, naudodamiesi karšto garo teikiamais pranašumais tol, kol galite ištverti. Užtenka valandos garų pirtyje, kad žmogus būtų energingas, pašalindamas toksinus iš kūno prakaito pavidalu. Garų kambariai buvo Suomijos žmonių vaizduotė, kurie juos konceptualizavo žmonėms, gyvenantiems labai šaltame klimate. „Garų kambariai“suteikia puikią galimybę šiek tiek atsipalaiduoti. Tačiau kadangi garų kambariai turi akivaizdžių privalumų sveikatai, šiandien jie neapsiriboja vien šaltomis šalimis ir yra atogrąžų šalyse.
Nepaisant to, kad sumažėjo įrengimo ir priežiūros kainos, garų pirtys dažniausiai yra sveikatingumo klubuose ir SPA centruose. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės naudoja šias garų pirtis, yra detoksikacija. Praleidęs 10–15 minučių garų pirtyje, žmogus gali gausiai prakaituoti, prarasdamas įvairius per tam tikrą laiką susikaupusius toksinus.
Antra svarbi nauda yra ta, kad dėl prakaitavimo žmonės netenka riebalų. Garų kambarių naudojimas yra geras būdas numesti svorio šiomis dienomis. Trečia nauda yra ta, kad atsiveria visos odos poros ir ji tampa drėkinama. Oda pradeda atrodyti švelni ir švyti.
Kas yra pirtis?
Pirtis yra šilumos terapija, kai sausa šiluma gaminama naudojant šildytuvą arba malkinę krosnį, kad lėtai pakeltų kambario temperatūrą. Paprastai ši temperatūra imama iki 70 laipsnių Celsijaus. Žmonės arba sėdi, arba guli pirtyje, kad paimtų kuo daugiau šilumos. Kelios minutės saunoje gali padidinti kūno vidinę temperatūrą, todėl kraujotaka yra geresnė. Tai taip pat atveria visas kūno poras. Paprastai po kelių minučių pirtyje pirtininkas išeina ir pašoka į šaltą vandenį arba nusiprausia po dušu, o tada grįžta į sauną pasiimti daugiau šilumos. Saunose yra labai mažai drėgmės, todėl galima naudoti tiek aukštesnę temperatūrą. Kambaryje su sauna yra naudojami mediniai baldai, kad neprarastų šildytuvo sukurtos šilumos.
Kuo skiriasi garinė pirtis ir pirtis?
Kaip aprašyta anksčiau, garinė pirtis ir pirtis yra šilumos terapija, kuri, atrodo, turi tą pačią naudą žmonėms.
• Pagrindinis skirtumas tarp šių dviejų yra tas, kad pirtyje naudojama sausa šiluma, o garų pirtyje - drėgmė.
• Žmonės turi savo pageidavimus, o tie, kurie negali pakęsti pirties karščio, linkę eiti į garų pirtis.
• Temperatūra, kuriai taikoma abi šilumos terapijos priemonės, taip pat skiriasi. Saunoje temperatūra yra iki 70–80 laipsnių šilumos, garų kambariuose - keturiasdešimt laipsnių temperatūra.
Šilumos terapija, garinė pirtis ir sauna yra vienodai populiari visame pasaulyje. Tik asmeniniai žmonių pomėgiai ir nemeilės verčia juos pasirinkti tam tikrą šilumos paėmimo sistemą.
