Esminis skirtumas tarp biologinio laikrodžio ir paros ritmo yra tas, kad biologinis laikrodis yra įgimtas organizmo laiko nustatymo įtaisas, susidedantis iš specifinių molekulių, sąveikaujančių su viso kūno ląstelėmis, o paros paros ritmas yra fizinis, psichinis ir elgesio pokytis, vykstantis po dienos ciklo.
Naktį jaučiamės mieguisti, tačiau esame energingi ir budrūs visą dieną. To priežastis yra paros biologinis laikrodis. Biologinis laikrodis yra mūsų įgimtas laiko prietaisas, kurį valdo mūsų smegenys. Paros ritmas yra natūralus ir vidinis procesas, kuris kartojasi maždaug kas 24 valandas. Paros ritmas gali paveikti miego / pabudimo ciklą. Kiekvienas mūsų kūno audinys ir organas veikia pagal biologinį laikrodžio ir paros ritmą. Paros laikrodžio sistema yra gyvybiškai svarbus reguliuojantis veiksnys beveik visoms mūsų kūno fiziologinėms veikloms. Cirkadinio laikrodžio sistemos sutrikimai gali sukelti rimtų padarinių žmogaus sveikatai.
