Nemiga vs miego apnėja
Nemiga ir miego apnėja reiškia du miego sutrikimus, kurių nereikėtų painioti vienas su kitu, nes tarp jų yra aiškus skirtumas. Nemiga yra būklė, kai asmeniui sunku miegoti. Kita vertus, miego apnėja yra būklė, kai miegant sutrinka kvėpavimas. Tai pabrėžia, kad nemiga ir miego apnėja yra du skirtingi sutrikimai. Tačiau abu sutrikimai sutrikdo individo veiklą įvairiomis manieromis. Šiame straipsnyje panagrinėkime dviejų miego sutrikimų - nemigos ir miego apnėjos - skirtumus.
Kas yra nemiga?
Nemiga gali būti laikoma miego sutrikimu, kai asmeniui sunku miegoti. Tai gali reikšti nesugebėjimą užmigti arba kitaip išsimiegoti. Nemigos kamuojamas žmogus kasdienybėje rodo letargo judesius. Tai turi įtakos asmens rezultatams. Tai gali sukelti kitų problemų, tokių kaip susikaupimo, atminties, nerimo, imuninės sistemos funkcijos, dirglumo, nuovargio problemos ir netgi sutrumpėjęs reakcijos laikas. Jis gali patirti miego trūkumą dėl mažesnio valandų skaičiaus, kurį asmuo gali miegoti, arba dėl miego kokybės.
Kalbant apie nemigą, daugiausia yra trys kategorijos. Jie yra,
- Laikina nemiga
- Ūminė nemiga (trumpalaikė nemiga)
- Lėtinė nemiga
Laikina nemiga trunka kelias dienas arba maksimalias savaites. Ūminė nemiga, dar vadinama trumpalaike nemiga, trunka kelias savaites. Lėtinė nemiga gali trukti mėnesius ar net metus. Psichologų teigimu, nemiga moterims gali būti pastebima labiau nei vyrams.
Nemiga gali atsirasti dėl sveikatos sutrikimų, hormonų, psichologinių problemų, paros ritmo sutrikimų, tokių kaip reakcijos vėlavimas, nėštumo metu ir kt.
Kas yra miego apnėja?
Miego apnėja taip pat yra miego sutrikimas, kaip ir nemiga. Tačiau tai atsitinka, kai miegant sutrinka asmens kvėpavimas. Tai reiškia, kad miegant kvėpavimas sustoja, tokiu atveju sutrinka deguonies suvartojimas. Dėl šios būklės asmuo negali tinkamai išsimiegoti ir būna lengvas. Tai turi įtakos asmens rezultatams. Kaip ir nemigos atveju, miego apnėja gali sukelti susikaupimo, nuovargio ir kt. Problemas. Psichologai mano, kad tai gali sukelti net kitas sveikatos ligas, tokias kaip širdies ligos, insultai, svorio padidėjimas.
Daugiausia yra trys miego apnėjos kategorijos. Jie yra,
- Obstrukcinė miego apnėja
- Centrinė miego apnėja
- Kompleksinė miego apnėja
Obstrukcinė miego apnėja yra tada, kai gerklės gale esantys minkštieji audiniai blokuoja kvėpavimo takus. Tai priverčia asmenį knarkti. Centrinė miego apnėja yra tada, kai sutrinka signalų perdavimas tarp smegenų ir raumenų. Galiausiai kompleksinė miego apnėja yra obstrukcinės ir centrinės miego apnėjos susiliejimas.
Miego apnėjos pacientas, naudodamas CPAP kaukę
Kuo skiriasi nemiga ir miego apnėja?
• Nemigos ir miego apnėjos apibrėžimai:
• Nemiga yra būklė, kai asmeniui sunku miegoti.
• Miego apnėja yra būklė, kai miegant sutrinka asmens kvėpavimas.
• Kategorija:
• Nemiga ir miego apnėja yra miego sutrikimai.
• Taikymo sritis:
• Miego apnėja yra daugiau fizinis sutrikimas, o nemiga apima daug platesnę sritį.
• Priežastys:
Nemiga gali atsirasti dėl psichinių problemų, kurias asmuo patiria, pavyzdžiui, depresijos.
• Tai netinka miego apnėjai.
Vaizdai mandagūs:
- Nemiga - Alyssa L. Miller (CC BY 2.0)
- Miego apnėjos pacientas, naudodamas Magnuso Manske'o CPAP kaukę (CC BY-SA 2.0 de)
