Pronation vs Supination
Pronacija ir supinacija yra anatominiai terminai, vartojami apibūdinant dilbio ir pėdų sukimąsi. Šie judesiai yra svarbūs absorbuojant šoką, derinant pusiausvyrą, koordinuojant ir stumiant kūną. Dilbyje pronacija ir supinacija vyksta sinovijos šarnyriniuose sąnariuose proksimaliniame ir distaliniame spindulio ir alkūnkaulio galuose. Raumenys, dalyvaujantys pronacijoje ir supinacijoje, yra pritvirtinti prie spindulio, kuris tada juda aplink fiksuotą dilbio alkūnę.
Kas yra „Pronation“?
Pronacija pasuka ranką veidu į apačią, kad dilbio spindulys ir alkūnė būtų sukryžiuoti. Jis uždeda delną ant lygaus paviršiaus. Pvz., Pronacija apima kai pilama kažkas iš ąsočio. Pronacija apima du raumenis; pronator teres ir pronator quadratus. Pronatoriaus teresai kerta priekinį dilbį nuo medialinės alkūnės pusės ir tęsiasi iki pusės iki šoninio spindulio ašies. Pronatorinis kvadratas yra tiesiai virš riešo, einantis skersai tarp alkūnės apatinės priekinės ašies ir spindulio. Daugelį tarimo judesių atlieka vien tik pronatoriaus kvadratas. Tačiau pronator teres dalyvauja ypač tada, kai prieš pasipriešinimą reikia papildomos galios.
Supinacija
Supinacija pasuka dilbį į viršų, todėl gaunama lygiagreti alkūnė ir spindulys. Šis judesys yra galingesnis nei pronacija. Varžto sukimas yra supinacijos pavyzdys. Yra du pagrindiniai raumenys, veikiantys supinacijoje; būtent bicepsai brachii ir supinatorius. Dvigalvis žandikaulis yra įtrauktas į supinacijos judesius prieš pasipriešinimą, norint pasukti spindulį. Supinatorius dalyvauja lėtuose supinacijos judesiuose, pavyzdžiui, kai rankos kabo šalia šonų. Supinatorius kilo iš šlaunikaulio žastikaulio ir gretimų alkūnkaulio sričių šoninio epikondilo.
Pronation vs Supination
• Dėl dilbio alkūnės sąnario delno delnas nukreiptas į priekį arba į viršų, o dėl to paties sąnario delnas nukreiptas atgal ar žemyn.
• Supinacija yra stipresnė nei pronacija.
• Dilbyje raumenys, vadinami pronator teres ir pronator quadratus, yra aktyvūs pronacijoje. Priešingai, raumenys, vadinami bicepso brachiumi ir supinacija, yra aktyvūs.
• Dėl protonacijos alkūnkaulis ir spindulys kerta, o dėl supinacijos alkūnkaulis ir spindulys yra lygiagretūs.
