Pagrindinis skirtumas - nuotaika vs emocija
Nuotaika ir emocijos yra du žodžiai, kurie dažnai gali būti labai painūs, nors tarp šių dviejų žodžių yra esminis skirtumas. Pirmiausia apibrėžkime nuotaiką ir emocijas. Nuotaika reiškia emocinę būseną. Atvirkščiai, emocija reiškia psichologinę būseną. Skirtingai nuo nuotaikos, emocija dažniausiai atsiranda dėl išorinio dirgiklio. Vienas pagrindinių nuotaikų ir emocijų skirtumų yra tas, kad nuotaikos trunka ilgesnį laiką, skirtingai nei emocijos, trunkančios tik trumpą laiką.
Kas yra nuotaika?
Pasak psichologų, nuotaiką galima paprasčiausiai suprasti kaip emocinę būseną. Ši emocinė būsena gali trukti trumpą laiką arba ilgesnį laiką. Kartais žmogui gali būti suteikta tam tikra nuotaika kelioms savaitėms. Nuotaikos daro tiesioginę įtaką mūsų elgesiui. Pavyzdžiui, įsivaizduokite, jei jūsų nuotaika būtų prislėgta, tai, kaip jūs reaguojate į dalykus, bendraujate su kitais, vykdote savo kasdienes užduotis, būtų visiškai kitoks nei linksmos nuotaikos. Štai kodėl svarbu giliai suprasti savo nuotaiką, nes tai gali tiesiogiai paveikti jūsų požiūrį ir elgesį.
Tyrimų duomenimis, tarp nuotaikų ir asmenybių yra ryšys. Žmogus, turintis labai optimistišką asmenybę, dažniausiai būna linksmai nusiteikęs. Kita vertus, labai pesimistiškai nusiteikęs žmogus paprastai būna prislėgtas. Be mūsų asmenybės, yra daugybė veiksnių, turinčių įtakos mūsų nuotaikai. Kai kurie iš šių veiksnių yra miego trūkumas, vaistų vartojimas ir gyvenimo būdas.
Nenormalioje psichologijoje psichologai nurodo įvairius sutrikimus, susijusius su nuotaikomis. Jie pabrėžia, kad žmones, kuriems sunku sureguliuoti nuotaiką, gali kamuoti sunki depresija, distimija, bipolinis sutrikimas ir pogimdyvinė depresija.
Kas yra emocija?
Emocija reiškia psichologinę būseną. Tai neturėtų būti painiojama su nuotaika, nes skirtingai nei nuotaikos; emocijas dažniausiai sukelia kažkas. Pavyzdžiui, per savo gimtadienį jūs gaunate gražią dovaną iš draugo. Dėl to jautiesi labai laimingas. Tai yra emocija. Tai trunka tik trumpą laiką ir yra reakcija į išorinį dirgiklį.
1972 metais psichologas Paulas Eckmanas nustatė šešias pagrindines emocijas, kurios yra universalios. Tai yra laimė, liūdesys, pyktis, netikėtumas, baimė ir pasibjaurėjimas. Vėliau, 1999 m., Į sąrašą buvo įtrauktos kitos emocijos, tokios kaip pasitenkinimas, pasididžiavimas, panieka, gėda, sumišimas, linksmybės ir jaudulys.
Emocija apima tris pagrindinius komponentus. Tai subjektyvi patirtis, fiziologinis atsakas ir elgesio ar išraiškos atsakas. Subjektyvi patirtis reiškia, kaip individas ją išgyvena. Pagrindinis dėmesys skiriamas tam, kaip kiekviena emocija skiriasi nuo individo, nors ji patenka į tokią universalią kategoriją kaip laimė ar liūdesys. Antra, fiziologinė reakcija reiškia tai, kaip žmogus ją fiziologiškai jaučia. Tai apima lenktyninį širdies plakimą, prakaitavimą, greitą kvėpavimą ir kt. Paskutinis elgesio ar išraiškingo atsako komponentas sutelktas į tai, kaip asmuo iš tikrųjų jį išreiškia.
Kuo skiriasi nuotaika ir emocija?
Nuotaikos ir emocijų apibrėžimai:
Nuotaika: nuotaika reiškia emocinę būseną.
Emocija: emocija reiškia psichologinę būseną.
Nuotaikos ir emocijų charakteristikos:
Laiko trukmė:
Nuotaika: nuotaika išlieka ilgesnį laiką.
Emocija: emocija trunka tik trumpą laiką.
Intensyvumas:
Nuotaika: nuotaika yra lengva.
Emocija: emocijos yra be galo intensyvios.
Vaizdo mandagumas:
1. Nuotaikos John Rudolph - Nuosavas darbas, [CC BY 3.0], per Wikimedia Commons
2. Emocijos 3 - Toddatkins, [CC0], per „Wikimedia Commons“
