Stresas vs nelaimė
Stresas ir kančia yra glaudžiai susiję. Galima teigti, kad nelaimė sukelia stresą arba atvirkščiai. Stresas „netechnine“prasme gali reikšti tą patį, kas ir sielvartas. Medicinos požiūriu, šie du turi tam tikrų nustatomų skirtumų.
Kas yra stresas?
Streso apibrėžimas bėgant metams keitėsi ir vis dar keičiasi. Pirmąjį apibrėžimą pateikė Hansas Selye'as ir pabrėžė, kad „nespecifinis organizmo atsakas į bet kokių pokyčių poreikius“. Jo apibrėžime galime pastebėti, kad stresas nėra apibrėžiamas kaip „blogas“, tačiau žmonėms streso apibrėžimas buvo daugiausia blogos situacijos. Šiuo metu mes naudojame patikslintą apibrėžimą „Stresas yra jūsų kūno būdas patenkinti bet kokią paklausą“. Tačiau klaidinga nuomonė, kad stresas yra blogas dalykas, mūsų galvoje dar neišblėso. Kai kūnas nustato bet kokią išorės ar vidaus paklausą, išsiskiria tam tikros cheminės medžiagos, kad suteiktų jėgų ir energijos kovoti su stresu. Kai kurios cheminės medžiagos sukelia matomą poveikį, ir tai suteikia mums ženklą, kai žmogus yra „įtemptas“.
Stresą gali sukelti tiek gera, tiek bloga patirtis. Nors baimė neišlaikyti egzamino yra stresas, laimėjimas žaidime taip pat sukelia stresą. Priežastys gali skirtis, todėl stresas tampa asmenine patirtimi. Stresas taip pat gali būti klasifikuojamas kaip išgyvenimo stresas (kova ar skrydžio reakcija), vidinis stresas (emocinis stresas), aplinkos stresas (dėl atšiaurių aplinkos sąlygų ir aplinkos svyravimų) ir stresas dėl nuovargio ir per didelio darbo. Žmonės, patyrę stresą, dažnai serga, yra pavargę ir silpni. Jei asmuo visada patiria stresą, tai gali sukelti aukštą kraujospūdį, širdies priepuolį ir kt.
Kas yra nelaimė?
Paprastai tariant, distresas yra emocinių būsenų mišinys sunkioje situacijoje. Medicinine prasme distresas apibrėžiamas kaip „aversiška būsena, kai žmogus negali visiškai prisitaikyti prie stresorių ir dėl to sukelia stresą bei rodo netinkamą elgesį“. Taigi, kai žmogus yra sunerimęs, reikia pabrėžti vieną iš būdų, kaip su tuo susidoroti. Bet tai, žinoma, yra neigiamas būdas tai išspręsti. Kai kurie žmonės randa teigiamų būdų įveikti nelaimę, pavyzdžiui, klausydamiesi geros muzikos, įsitraukdami į sportą ir pratimus bei padėdami kitiems.
Kuo skiriasi stresas ir nelaimė?
• Stresas yra atsakas į išorinius ar vidinius veiksnius. Nelaimė yra emocinė būsena, į kurią žmogus patenka, kai nesugeba prisitaikyti prie stresorių.
• Stresas gali tapti neigiamu žmogaus atsaku dėl nelaimės, tačiau nelaimė ne visada būna neigiama, pavyzdžiui, stresas, nes kai kurie žmonės į bėdą žiūri teigiamai ir reaguoja sveikai.
