Sielvartas ir netektis
Žodžius sielvartas, netektis ir gedulas žmonės dažniausiai vartoja pakaitomis, tarsi tai būtų sinonimai. Tačiau šie žodžiai turi šiek tiek kitokią reikšmę. Sielvartas yra būdas, kuriuo mes reaguojame į bet kokio pobūdžio netektį, o netektis yra būsena, kurioje jaučiamės, kai ką nors praradome. Mums įprasta jaustis įskaudintiems ir gailėti, kai kažkas, kurį mylime, palieka savo dangiškąją buveinę. Mūsų reakcija ar reakcija į šį praradimą vadinama sielvartu, o visas sielvarto procesas vadinamas netektimi. Pažvelkime atidžiau į dvi susijusias sąvokas.
Sielvartas
Sielvartas yra emocija, įveikianti mus, kai šeimoje staiga prarandamas mylimas žmogus. Iš tikrųjų sielvartas yra mūsų emocinis atsakas į artimo žmogaus netektį. Skirtingi žmonės skirtingai reaguoja į artimo žmogaus netektį ar mirtį ir liūdi skirtingai. Sielvartas jaučiamas ne tik mirus mums artimam ar brangiam žmogui; liūdime visada, kai jaučiame nuostolį, kai iš mūsų atimamas kažkas mums brangaus. Kai kuriems žmonėms taip nutinka persileidimų, negimusių kūdikių, net skyrybų ir darbo netekimo atveju. Sielvartas laikomas normaliu ir sveiku atsaku į didelį gyvenimo praradimą. Žmogus jaučia daug kančių ir sielvarto, tačiau tai lemia jo emocinį išgydymą. Taigi, net jei sielvartas jaučiasi skausminga patirtimi, jis iš tikrųjų yra skirtas emociniam žmogaus tobulėjimui.
Galima suprasti sielvarto sąvoką lyginant su fizine žaizda. Artimo žmogaus netektis sukelia psichinę žaizdą, kurią reikia išgydyti. Emocinis sielvarto atsakas padeda mums pasiekti šį žaizdos gijimą ir, nors mirusysis visam laikui lieka mūsų prisiminimuose, skausmas ir nuoskauda jį praradus dingo po gedėjimo laikotarpio. Nėra teisingo ar neteisingo liūdesio būdo, o skirtingi žmonės skirtingai liūdi, kad susidorotų su netektimi.
Netekimas
Netekimas yra liūdesio būsena ir dažnai apibūdinama kaip laikotarpis po netekties, per kurį žmogus jaučia sielvartą. Netekties trukmė priklauso nuo to, kiek mirusysis buvo artimas gedinčiam asmeniui, ir nuo to, kiek laiko gedintis praleido numatydamas asmens netektį iki faktinio praradimo. Tai svarbu, nes užsitęsusi brangaus žmogaus liga prieš mirtį palieka daug sielvarto žmogaus galvoje. Norint netekti, reikia pripažinti faktą, kad tavo netektis yra tikra, o praėjęs žmogus nebegrįš. Netektis taip pat reikalauja individo kančios, nes jis tam tikrą laiką turi pakelti sielvarto skausmą. Jis turi išmokti prisitaikyti prie gyvenimo be mirusiojo. Netektis taip pat reikalauja išmokti skirti mažiau emocinės energijos gedint ir panaudojant ją kituose darbuose.
Kuo skiriasi sielvartas nuo netekties?
• Sielvartas yra jausmas ar emocija, kurią jaučiame netekę artimo žmogaus. Tačiau liūdesys jaučiamas ir tada, kai atimamas kažkas brangaus, pavyzdžiui, skyrybų, darbo netekimo ir kt.
• Netekimas yra liūdesio būsena, kai yra skirtingi netekties etapai.
• Sielvarto jausmas yra nepaprastas iškart po brangaus žmogaus mirties, kai žmogus išmoksta palaipsniui susidoroti su netektimi.
• Netekties procesas apima nuostolio priėmimą, susidorojimą su juo ir mokymąsi gyventi ir tęsti gyvenimą. Kita vertus, sielvartas yra emocinis individo atsakas.
