Skirtumas Tarp įpročio Ir įprasto

Turinys:

Skirtumas Tarp įpročio Ir įprasto
Skirtumas Tarp įpročio Ir įprasto

Video: Skirtumas Tarp įpročio Ir įprasto

Video: Skirtumas Tarp įpročio Ir įprasto
Video: Vegetarai, veganai ir visavalgiai: mitybos įpročiai ir skirtumai 2024, Kovo
Anonim

Pagrindinis skirtumas - įprotis ir įprasta

Tiek įprotis, tiek rutina reiškia reguliarius ir pakartotinius veiksmus mūsų gyvenime. Įprotis yra veiksmas, kurį dažnai darome reguliariai ir pakartotinai. Rutina yra įprastas būdas atlikti veiksmus tam tikra tvarka. Rutina susideda iš kelių įpročių. Pagrindinis įpročio ir rutinos skirtumas yra tas, kad įprotis yra pasikartojantis, dažnai nesąmoningas veiksmas, o įprastas įpročių rinkinys.

Kas yra įprotis?

Įprotis yra tai, ką žmogus dažnai daro reguliariai ir pakartotinai. Tai yra elgesio rūšis, linkusi pasireikšti nesąmoningai. Pasak „American Journal of Psychology“(1903), įprotis yra „daugiau ar mažiau fiksuotas mąstymo būdas, noras ar jausmas, įgytas per ankstesnį psichinės patirties kartojimą“.

Pvz., Galbūt pastebėjote, kad kai kurie žmonės pradeda nervintis ar nagų graužimą, bet gali visiškai nežinoti, kad tai daro. Panašiai galite atsikelti kiekvieną dieną tam tikru laiku ir atlikti keletą įprastų veiksmų, tokių kaip gerti kavą, medituoti ir valgyti tam tikrą maistą. Kiekvieną iš šių veiksmų galima vadinti įpročiais. Jūsų elgesį formuoja įpročiai, ir jūs juos atliekate automatiškai, be jokių sąmoningų minčių.

Labai sunku atsisakyti senų įpročių; štai kodėl daugeliui žmonių kyla problemų atsisakant žalingų įpročių, tokių kaip nagų kramtymas, rūkymas, per didelės išlaidos ir nevalgomo maisto valgymas. Naujus įpročius galima susiformuoti kartojant, nors tai yra taip pat sunku, kaip atsisakyti seno įpročio.

Skirtumas tarp įpročio ir įprasto
Skirtumas tarp įpročio ir įprasto

Kavos gėrimas dirbant gali būti apibūdinamas kaip įprotis.

Kas yra įprasta?

Rutina yra įprastas būdas atlikti veiksmus tam tikra tvarka arba reguliariai vykdoma veiksmų seka. Rutina susideda iš skirtingų įpročių. Tai gali būti apibūdinta kaip veiksmai ar įprasti veiksmai, kuriuos atliekate atlikdami darbą. Pavyzdžiui, atsikelti 5 val. Laikrodžiu, valytis dantis, nusiprausti po dušu, gerti kavą, bėgioti ir valgyti javus gali būti kasdienybė, kurios laikotės kiekvieną dieną prieš eidami į darbą.

Kadangi įprasta įpročiai, įprasta rutinos keitimas yra geriausias būdas formuoti naujus įpročius. Kuriant rutiną gali prireikti dėmesio, tačiau kai įpranti, ji tampa nesąmoninga arba automatine veiksmų seka.

Kai žmogus turi kasdienybę, jis atleidžiamas nuo to, kad reikia apsispręsti, kada ir kaip daryti nedidelę, nesvarbią veiklą. Rutina gali sutaupyti laiko ir palengvinti gyvenimą; tai taip pat gali suteikti saugumo jausmą.

Pagrindinis skirtumas - įprotis ir įprasta
Pagrindinis skirtumas - įprotis ir įprasta

Koks skirtumas tarp įpročio ir įprasto?

Apibrėžimas:

Įprotis yra pasikartojantis, dažnai nesąmoningas veiksmas, įgyjamas dažnai kartojant.

Rutina yra įprasto ar nekintančio ir dažnai nesąmoningai atliekamo užsiėmimo ar procedūrų rinkinys.

Sąveika:

Įpročiai sukuria rutiną.

Rutina yra sukurta iš įpročių rinkinio.

Keisti:

Įpročius sunku pakeisti.

Įprastą tvarką galima pakeisti, kad susiformuotų nauji įpročiai.

Rekomenduojama: