Švediškas masažas vs giliųjų audinių masažas
Kaip du dažniausiai gaunami masažų tipai, prieš gaunant masažą, reikia žinoti skirtumą tarp švediško ir giliųjų audinių masažo. Švediškas masažas ir giliųjų audinių masažas yra du mylimiausi šių dienų masažai. Populiari tarp moterų, dauguma moterų ras kelią į SPA ir masažo salonus, kad gautų gerą valandą ar dvi gryno pasilepinimo, kurį sudaro šie dviejų rūšių masažai. Tačiau dauguma nesuvokia, kad abu masažai turi skirtingas funkcijas ir tikslus.
Kas yra švediškas masažas?
Švedišką masažą 1800 m. Pradžioje sukūrė švedų fiziologas. Ši masažo forma atliekama ilgais sukamaisiais smūgiais. Švediškas masažas pirmiausia naudojamas stresą patyrusiems ir pernelyg aktyviems raumenims atsipalaiduoti. Švediško masažo tikslas, be atsipalaidavimo, yra pagerinti kraujo apytaką visame kūne, kad padidėtų nervų sistemos funkcijos.
Kas yra giliųjų audinių masažas?
Gilus audinių masažas naudojamas palengvinti įtemptus raumenis, ypač kaklo, rankos, kojų ir šlaunų srityse. Šio tipo masažas yra skirtas audiniams, kurių normalus masažas negalėjo pasiekti, ir raumenims, kurie paprastai patiria stresą nei kiti. Norint gauti rezultatų atliekant giliųjų audinių masažą, reikia taikyti stiprų spaudimą. Atliekant šį masažą reikia tikėtis gilesnio slėgio ir pranešti apie bet kokį skausmą.
Kuo skiriasi švediškas masažas nuo giliųjų audinių masažo?
Norint nustatyti, kokio tipo masažo reikia, visada svarbu žinoti įvairių masažų poveikį ir naudą.
Švediškas masažas skatina atsipalaidavimą, o giliųjų audinių masažas naudojamas norint atpažinti giliau įtemptus raumenis. Švediškas masažas atliekamas lėtai, sukamaisiais judesiais, tolygiai spaudžiant kraujotakos sistemą. Kita vertus, giliųjų audinių masažas yra labiau orientuotas į konkrečias kūno dalis, kurios patiria skausmą. Švediškas masažas skirtas tiems, kurie turi labai jautrią odą, o gilieji audiniai - tiems, kurie ilgai sėdi ar stovi. Švedijos masažai daro vidutinį spaudimą, o giliųjų audinių masažas apima gilesnį ir kartais skausmingą spaudimą.
Santrauka:
Švediškas masažas vs giliųjų audinių masažas
• Švediškas masažas skirtas atsipalaiduoti ir pagerinti kraujotaką, o giliųjų audinių masažas naudojamas atpalaiduoti įtemptus raumenis.
• Švediškas masažas atliekamas ilgais sukamaisiais judesiais visame kūne, o giliųjų audinių masažas yra sutelktas tose vietose, kuriose jaučiamas skausmas.
• Švediškas masažas naudingas žmonėms su jautria oda. Gilus audinių masažas yra naudingas tiems, kurie ilgai sėdi ar stovi.
