Mokša prieš Bikramo jogą
Joga yra senovės Indijos meditacijos ir mankštos tradicija, kuri Vakaruose sukėlė didelį susidomėjimą. Kad vakariečiams būtų malonu, joga buvo pristatyta į vakarus pasaulietine forma, visiškai atsieta nuo indų religijos. Vakaruose buvo išpopuliarinta keletas jogos stilių, iš kurių Bikram joga ir Mokša joga buvo labai vertinami. Abu jie priklauso skirtingai karštos jogos kategorijai, kuri daugelį glumina. Tačiau yra dviejų stilių, kurie bus pabrėžti šiame straipsnyje, skirtumų.
Kas yra Bikramo joga?
Bikramo joga yra karšto jogos forma, taip vadinama dėl jos įkūrėjo Bikramo Choudhary, kuris yra gyvas meistras, apsigyvenęs JAV. Jis yra kilęs iš Kalkutos (Indija) ir sukūrė „Bikram“jogą kartu su žmona, kuri pati yra jogos mokytoja. Jo pratimų ir kvėpavimo pratimų rinkinys atliekamas šildomoje patalpoje, kurios temperatūra yra 40 laipsnių Celsijaus, o užsiėmimas trunka 90 minučių. Bikramo joga buvo sukurta iš hatha jogos, kurią praktikuoja vienuoliai Indijoje. Yra 26 pozos, kurias studentas turi padaryti kartu su 2 kvėpavimo pratimais, kurie visi atliekami per tas pačias 90 minučių.
Bikramo joga yra populiariausia karšto jogos forma šalyje, kurioje yra gerbėjų, tarp kurių yra žinomų vardų, tokių kaip Ashton Kutcher, Lady Gaga, David Beckham, Kobe Bryant ir Kareem Abdul Jabbar.
Kas yra mokšos joga?
Nors karšta joga dažniausiai siejama su Bikram joga, ji neapsiriboja vien Bikram joga, nes karštoje jogoje laikomasi daugybės stilių. Mokšos joga yra vienas iš tokių stilių, kuriuos 2004 m. Sukūrė Tedas Grantas ir Jessica Robertson iš Kanados. Per trumpą laiką mokšos joga tapo labai populiari visoje JAV, 30 studentų mokė šią jogos formą studentams. Ši jogos forma susideda iš 40 pratimų, atliekamų šildomoje patalpoje, kuri sukurta taip, kad būtų draugiška aplinkai. Tai yra mažų sąnaudų klasės, kurias dėl bendros sveikatos ir fitneso suskirstė didelė dalis gyventojų.
Kuo skiriasi mokša ir bikramo joga?
• Bikramo joga yra senesnė už mokšos jogą, jos įkūrėjas Bikramas Choudhary ją įsteigė 70-ųjų pabaigoje. Mokšos jogą Tedas Grandas iš Kanados pristatė 2004 m.
• Nors abi yra karštosios jogos formos, Bikram jogoje yra fiksuoti 26 pratimai arba asanos, o mokša jogoje yra lankstumas, nes yra 40 pozų, iš kurių instruktorius ir studentai pasirenka pozas, kurios jiems atrodo lengvos ir veiksmingos.
• Mokšos jogos užsiėmimai yra draugiški aplinkai su specialiai suprojektuotomis studijomis.
• Bikram jogos užsiėmimai yra karštesni 110 laipsnių kampu, o mokšos jogos užsiėmimai - 104 laipsnių.
• Mokšos jogos studijos yra silpnai apšviestos, bet švaresnės nei „Bikram“jogai skirtos patalpos, kuriose studentams naudojami kempinėliai.
• Bikramo jogos užsiėmimai visada yra 90 minučių, o mokšos - 90 arba 60 minučių.
