Joga vs mankšta
Joga ir mankšta yra du žodžiai, kurie dažnai painiojami kaip vienas ir tas pats. Tarp šių dviejų žodžių yra daugybė skirtumų. Joga yra filosofijos mokykla, o mankšta yra susijusi su žmogaus kūno raumenų vystymu, tinkamai juos treniruojant.
Jogos pozų atlikimas neprisideda prie raumenų vystymosi, tuo tarpu kūno mankšta sporto salėje daug prisideda prie raumenų tonizavimo. Joga siekiama psichinio tyrumo. Viskas yra apie kvėpavimo technikos, vadinamos Pranajama ir Asanomis, ar laikysenos reguliavimą.
Yra nemažai jogos asanų ar pozų, kurių tikslas - pagerinti susikaupimą ir protinį tyrumą. Joga yra filosofinis požiūris į gyvenimą. Kita vertus, mankšta siekiama sudaryti kūno sudėjimą ir tonizuoti raumenis. Yra įvairių fizinių pratimų, tokių kaip svorio kilnojimas, aerobiniai pratimai ir panašiai. Bėgimas, bėgimas, plaukimas ir šokinėjimas yra aerobinės mankštos formos.
Sunkioji atletika prisideda prie raumenų vystymosi. Tai suteikia kūnui tvirtą formą. Kita vertus, praktikuojant jogą, pagerėja kai kurios gyvybinės kūno funkcijos, tokios kaip kraujotaka ir kvėpavimas. Teigiama, kad joga praktikuojančiam asmeniui suteikia daug medicininės naudos. Tai gydo problemas, susijusias su kraujospūdžiu ir virškinimu. Teigiama, kad daugelis asanų turi medicininės naudos. Asanos siekia gyvenimo ilgaamžiškumo.
Mankšta siekiama sukurti ištvermę. Kita vertus, jogą reikia reguliariai praktikuoti, norint pasiekti tobulumą. Kad galėtumėte perduoti jogos žinias, turite turėti guru ar mokytoją. Kita vertus, jums nereikia mokytis mankštos iš trenerio. Galite eiti į sporto salę ir patys atlikti pratimus. Tai yra keletas jogos ir mankštos skirtumų.
Susijusios nuorodos:
1. Skirtumas tarp Hatha jogos ir Ashanga jogos
2. Krija jogos ir Kundalini jogos skirtumas
