„Gatorade“prieš „Powerade“
Skirtumą tarp „Gatorade“ir „Powerade“skiria ingredientų kiekis, naudojamas kiekvienam gaminti. Jei esate sportininkas ar sportininkė, turite būti girdėję ir net ragavę „Gatorade“ar „Powerade“. Tai yra du populiariausi sportiniai gėrimai. Tai yra specialiai sukurti gėrimai, skirti papildyti skysčius ir elektrolitus, kurių netenkama prakaituojant treniruočių ar rungtynių metu. Abiejuose gėrimuose yra panašių ingredientų ir jie atrodo vienodai. Tačiau yra elektrolitų ir angliavandenių kiekio skirtumų, apie kuriuos bus kalbama šiame straipsnyje. Turėtumėte prisiminti, kad nors jie yra labai konkurencingi prekės ženklai, juose yra beveik tų pačių maistinių medžiagų.
Kas yra Gatorade?
„Gatorade“atsirado 1965 m. Kaip sprendimas suteikti „Gator“žaidėjams atokvėpį nuo elektrolitų praradimo iš jų kūno per treniruotes ir rungtynes Floridoje, kur vasarą labai karšta. Gerdami paprastą vandenį galite išlaikyti skysčių kiekį, tačiau prarasti gyvybiškai svarbūs elektrolitai sukelia mėšlungį. Šį gėrimą gaminę gydytojai jį pavadino Floridos universiteto Gator talismanu. „Gatorade“iki 2001 m. Priklausė „Quaker Oats Company“. 2001 m. „PepsiCo“nusipirko „Gatorade“ir būtent jie šiuo metu gamina gėrimą.
Sunkių treniruočių ir greitų rungtynių metu žaidėjas praranda 900–1400 mg natrio iš savo kūno litrui prakaito. Natrio netekimas yra labai svarbus, nes dėl to sumažėja vandens lygis kraujyje. Gatorade litre yra 450 mg natrio. Daugiau cukraus gėrime reiškia daugiau cukraus kraujui, tačiau tai ilgainiui sulėtina vandens patekimo į kraują greitį. Gatorade yra 6% cukraus. „Gatorade“yra tokių skonių kaip apelsinas, vaisių punšas, vynuogės, atogrąžų mišinys, citrinos-kalkių, mėlynių-granatų, aviečių melionų ir ledynų užšaldymas.
Kas yra „Powerade“?
„Powerade“pasirodė kaip „Gatorade“konkurentė netrukus, 1988 m. „Coca Cola“perėmus „Powerade“, „Powerade“tapo labai populiariu sportiniu gėrimu. Natrio kiekis „Powerade“yra tik 225 mg / l. „Powerade“yra 8% cukraus.
Šiuo metu yra devyni „Powerade“skoniai, kuriuos galima įsigyti JAV. Tai yra kalnų uogų sprogimas, apelsinas, vaisių punšas, vynuogės, baltoji vyšnia, citrinų citrina, melionas, braškių limonadas ir tropinis mango.
Kuo skiriasi „Gatorade“ir „Powerade“?
• „Gatorade“ir „Powerade“yra sportiniai gėrimai. „Gatorade“priklauso „PepsiCo“, o „Powerade“priklauso „Coca Cola Company“.
• Gatorade ir Powerade skiriasi cukraus, natrio ir sunaudoto cukraus kiekiu.
• Nors Gatorade litrui yra 450 mg natrio, natrio kiekis Powerade yra tik 225 mg / l. Tai reiškia, kad Gatorade veiksmingiau pakeičia prakaituojant prarastą natrį.
• Gatorade yra 6% cukraus, o Powerade - 8% cukraus. Abu gėrimai patenka į 4-8% lygį, kuris laikomas geriausiu cukraus ir vandens pridėjimu kraujyje kūno viduje. Nėra ką rinktis tarp „Gatorade“ir „Powerade“.
• Tą patį patiekalo dydį - 8 flozus - „Powerade“turi 80 kalorijų, o „Gatorade“- 50 kalorijų.
• „Powerade“yra 100 mg natrio, o „Gatorade“- 135 mg natrio. Taigi „Powerade“turi apie tris ketvirtadalius natrio, tuo pačiu turėdamas daugiau kalorijų nei „Gatorade“. Sportininkams, nevartojantiems natrio dietos, Gatorade akivaizdžiai yra geresnis pasirinkimas.
• Bendras angliavandenių kiekis yra 19 g „Powerade“, o „Gatorade“- 14 g angliavandenių.
• Likę kalio ir cukraus ingredientai yra vienodi. „Powerade“turi 10% vitamino B6, 10% vitamino B12 ir 10% niacino.
• Karštame klimate, pavyzdžiui, Floridoje, „Gatorade“turi nedidelį pranašumą prieš „Powerade“. Tačiau vidutiniam lengvesnį klimatą patiriančiam sportininkui iš tiesų nėra didelio skirtumo tarp šių dviejų garsių sportinių gėrimų.
• Tačiau „Powerade“yra saldesnis, todėl kai kam jis skanesnis.
• „Powerade“skoniai yra kalnų uogų sprogimas, apelsinas, vaisių punšas, vynuogės, baltoji vyšnia, citrinų citrina, melionas, braškių limonadas ir tropinis mango.
• „Gatorade“yra tokių skonių kaip apelsinas, vaisių puncas, vynuogės, atogrąžų mišinys, citrinos-kalkių, mėlynių-granatų, aviečių melionų ir ledynų užšaldymas.
Kaip matote, tiek „Gatorade“, tiek „Powerade“turi daugybę ingredientų, kurie skirti sportininkų naudai. Tačiau nepamirškite, kad šie sportiniai gėrimai skirti tiems sportininkams, kurie ilgą laiką netenka daug prakaito. Jei neprarandate daug prakaito, nesirinkite šių gėrimų. Vanduo jums bus puikus drėkintuvas.
Vaizdai mandagūs:
- Prieš žaidimą degalai, „Gatorade Thirst Quencher“, mažai kalorijų turintis G2 ir baltymų atstatymas po žaidimo - Jeffas Tayloras („CC BY-SA 2.0“)
- „Powerade“per „Pixabay“(viešasis domenas)
